Meli afifi pepa pa'epa'e C6 162x114

O a matou teutusi papa'e uma o ni teutusi malolosi ma lelei, ua mamanuina mo le saogalemu o le lafoina ma le tu'uina atu o pepa. E faia mai le papa'e uma e 350gsm le mafiafia, o nei teutusi e maua ai le puipuiga sili ona lelei mai le pi'o ma le fa'aleagaina i le taimi o felauaiga. O lo latou malosi ma le tumau e avea ai ma mea lelei mo le lafoina o pepa taua, ata, tusi fa'amaonia, ma isi mea e mana'omia ona tumau ma lamolemole ma lelei. O le foliga mama ma fa'apolofesa o le pepa papa'e uma e avea ai fo'i ma mea talafeagai mo pisinisi ma fesoota'iga aloa'ia.

Fa'atulagaga

FA'ATOMUAGA O OLOA

Puipuiga faatuatuaina

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O nei teutusi ua gaosia ma le tomai faapitoa i le faaaogaina o le laupapa paʻepaʻe malolosi e 350gsm, e mautinoa ai le malosi ma le puipuiga maoae mo au mea taua. Pe o e auina atu ni pepa faaletulafono, ni mea tau maketi, po o ni faafeiloaiga patino, o a matou teutusi e maua ai le puipuiga faatuatuaina i le taimi atoa o la latou malaga.

Fa'atino

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O a matou teutusi ua mamanuina ma le mafaufau i le aogā, o loʻo i ai se mamanu faigofie e pei o se taga ma tatala lelei mai le itu puʻupuʻu. E faigofie ai ona faʻaofi ma toe aumai mea, ma avea ai ma mea lelei mo le faʻaaogaina lelei i le ofisa poʻo feʻau tusitusia patino.

Puipuiga

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Ina ia mautinoa le filemu o le mafaufau, o a matou teutusi ua fa'apipi'iina i se tapuni saogalemu e mafai ona tatala ma fa'amaufa'ailoga. O lenei fasi kelu e fa'amautinoa ai se fa'amaufa'ailoga malosi ma e le mafai ona fa'alavelaveina, e puipuia ai le ulufale fa'atagaina ma puipuia ai au fa'amatalaga fa'alilolilo.

Faigofie

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A taunuu, o le a fiafia le au e mauaina le meaalofa i le faigofie ona saeia o le teutusi, lea e faigofie ai ona tatala lelei ma faigofie e aunoa ma le manaʻomia o ni meafaigaluega faaopoopo. O lenei foliga e mautinoa ai se aafiaga faigofie ma lelei, ma faʻaleleia atili ai le faʻamalieina o le tagata e mauaina.

VAEGA FA'AALIGA

O Teutusi Papa Pa'epa'e 350gsm e tu'ufa'atasia ai le fausiaina malosi, faiga fa'amaufa'ailoga saogalemu, foliga faigofie ona fa'aoga e pei o fasi pepa saeia, ma se foliga fa'apolofesa. Pe o e lafoina ni pepa ma'ale'ale pe o ni fa'afeiloa'iga patino, o nei teutusi e ofoina atu le fa'atuatuaina, faigofie, ma le tiutetauave i le siosiomaga, ma avea ai ma filifiliga talafeagai mo au mana'oga uma o meli.

Talosaga

O a matou Teutusi Papa Paʻepaʻe 350gsm e faʻafetaui i le tele o faʻaoga faʻapolofesa, faʻa-lima, faʻalapotopotoga, ofisa i le fale, tau tupe, ma le olaga.

O a matou Teutusi Papa Paʻepaʻe 350gsm e fetaui ma le tele o galuega faʻapolofesa, faʻa-lima, faʻalapotopotoga, ofisa i le fale, tupe, ma le olaga. O lo latou fausiaina malosi, gafatia e faʻamaufaʻailogaina ma le saogalemu, ma le faʻaalia faʻapolofesa e avea ai ma meafaigaluega taua mo pisinisi, faʻalapotopotoga e le o ni polofiti, tagata foafoa, ma tagata faʻatosina o loʻo vaʻavaʻai e tuʻuina atu anotusi ma le saogalemu ma le mataʻina i alamanuia ma faʻamoemoega eseese.